KETTEL balls

Er du klar over hvor hårdt det er at svinge rundt med en 12-kilos kanonkugle...? Kettlebells er en af tidens hotteste fitnesstrends - og efter kun 2 minutter i selskab med min nye røde "ven" forstår jeg godt hvorfor...

3 gode grunde til at svinge med kuglen:
Hurtigere stærk - kettlebell-træning er i høj grad excentrisk træning = muskelfibrene trækker sig sammen mens jeg holder igen, når vægten bevæger sig nedad. Supereffektivt for muskelstyrken!


{{amount}}